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Come affrontare il lockdown con i bambini

Per diverse settimane, la quarantena impone alcune regole di vita. Le persone vengono “strappate” alle loro vite quotidiane e poste in un ambiente chiuso. E se questo è estremamente difficile per gli adulti, può esserlo due volte di più per i bambini, perché è più difficile per loro abituarsi all’idea delle restrizioni che per un adulto.

Certo, non sarà facile. I bambini di 5-9 anni attraversano il momento peggiore per sopravvivere all’isolamento, perché hanno appena scoperto quanto sia bello comunicare! Se il bambino è molto piccolo, la cosa più importante per lui è che sua madre sia vicina; se stiamo parlando di un adolescente e ha ancora Internet a disposizione, troverà qualcosa da fare (anche se questo non significa che quella dovrebbe essere la sua unica occupazione  in questo periodo). Ma i bimbi in età scolare, i più giovani, soffrono soprattutto della mancanza di comunicazione, nonché della mancanza di opportunità per uno “sfogo” di energia, quindi è importante trovare loro un modo per convogliare la propria energia in qualcosa.

Ecco qualche suggerimento per aiutare i bambini ad adattarsi a questa situazione e affrontarla senza stress inutili:

• Cerca di diversificare il più possibile la vita di tutti i giorni per i bambini: non dovresti fare troppo affidamento su TV e cartoni animati. È meglio restare più o meno aderenti al solito programma.

• Prepara un programma giornaliero insieme a tuo figlio. Assicurati di affrontare gli argomenti parlandone insieme, tenendo conto degli interessi di tutti i membri della famiglia. Se il bambino sa già scrivere, suggeriscigli di scrivere di suo pugno questo piano familiare. Potete appendere un programma giornaliero da qualche parte in cucina in modo che tutti possano vederlo. Fai in modo che il bambino abbia chiare aspettative su ciò che accadrà durante il giorno, quando ci sarà tempo per i giochi, la lettura e il riposo.

• L’apprendimento a distanza implica un apprendimento sistematico, ma svolto attraverso un sistema insolito. Ha senso mettere a punto un programma che assomigli molto alla normale giornata scolastica del bambino e che cerchiate di attenervi ad esso. Devono esserci sia lezioni e studio che pause per riposare e spegnere il cervello.

• Aiuta il tuo bambino a rimanere in contatto con amici e parenti: è importante che non percepisca un senso di isolamento. Per questo puoi usare Skype e altre app di videochat.

• Quando si utilizzano varie piattaforme elettroniche, alterna quelle divertenti e quelle educative. Assicurati di parlare con i bambini di ciò che hanno visto, instaurando interessanti discussioni tra voi due.

• Imposta attività congiunte, qualunque esse siano: se si sceglie un film da guardare insieme, fatelo a turno, in modo da tenere conto degli interessi di tutte le parti. Aggiungi qualcosa di divertente o casuale: scrivi i nomi di film  scelti da ognuno su dei pezzi di carta, piegali, mettili in un cappello e fai pescare un bigliettino al bambino.

• Se la quarantena ha privato la famiglia della possibilità di fare passeggiate all’aperto e di prendere aria fresca, è necessario far prendere aria alla casa regolarmente, uscire sul balcone, fare alcuni esercizi con il bambino. Assicurati di introdurre alcuni elementi giocosi, in modo che questo sia un passatempo divertente e non un obbligo noioso.

• Presta attenzione al tuo aspetto e motiva il tuo bambino a non passare tutto il giorno in pigiama. Stimola l’attività e il buon umore.

Prossimamente parleremo di attività specifiche. Cosa potete fare tu e i tuoi figli durante la quarantena?

Ci sono un sacco di cose! Le esamineremo nel prossimo articolo.